天（tiān）天（tiān）餐的（de）作用有哪（nǎ）些 減肥塑身 通腸潤便

天天餐（cān）酵素膳食纖維不（bú）是要代替（tì）日（rì）常飲食的正餐，而是人在正常飲食的過程中提前增加膳食纖維的攝入，在胃裏占據一定（dìng）的空間（jiān），讓我（wǒ）們的胃的空間變得少（shǎo）一些，這樣我們所攝入的食物就會減少，纖（xiān）維在體內能包裹食物中的油漬（zì），使油漬不被人體吸收就排除體外，再加上它富含可溶膳食纖維，有益於加速代謝人體內髒脂肪和皮（pí）下（xià）脂肪。膳（shàn）食（shí）纖（xiān）維體（tǐ）積大（dà），可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水（shuǐ）份不（bú）容易被吸收。另一方麵，膳食纖維在大腸內經細菌發（fā）酵，直接吸收纖維中的水份，使大便（biàn）變軟，產生通便作用。在（zài）食用天天餐酵素膳食纖維期間盡量少吃肥肉、動物內髒，戒除夜（yè）宵多喝水。

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