網球肘，不僅李娜要（yào）當心

網球（qiú）肘，不僅李娜要當心（xīn）

李娜是個幸福的女人，不僅是拿網球大滿貫的中國單打冠軍，而且有一個愛她，為了她放棄事業的（de）薑山。她在事業和家庭上（shàng）都發出了漂亮的ACE球。而且，隻聽說她膝蓋做過3次手術，從（cóng）來沒聽說過她得（dé）網球職業（yè）病——網球肘。

　　但（dàn）是，網球肘可不是運動員的專利哦！娜姐退役後，回（huí）歸到了平常人的（de）生活，她得網球肘的概率其實反而高了，越來越多的現代都市人無意識地就得了網球肘。

　　李大媽是個賢惠的家庭主（zhǔ）婦，快過年了，又是（shì）大采購又是大（dà）掃除（chú），這兩天李大媽突然感到右手使不上勁，尤其是早上起床洗（xǐ）臉的時候，一擰毛巾手臂就痛。剛開始，周大媽以為是最近提了重物，傷到了腕關節，休息兩天就能好。但一天天（tiān）過去，周大媽右手疼痛卻越來（lái）越厲害了，不僅提不（bú）了（le）重物，而（ér）且連拿碗都會痛。周大媽到醫院檢查被確診為網球肘。

從職業上來看網球肘發生在 廚（chú）師，家庭主婦，白領，青少年，運動員，老師等都是容易（yì）患（huàn）網球肘的。從趨勢上看，網球肘越來越多地發生在平時（shí）工（gōng）作（zuò）比較繁忙，隻能在周末運動(打網球、羽毛球、乒乓球等)的（de）職場人士，他們也被（bèi）戲稱為“周末（mò）運（yùn）動員”。

　　網球肘雖然表（biǎo）現在（zài）肘上，但實際是一個全身整體的紊亂結果，最直接的一個原因可能是由於頭頸與（yǔ）肩帶位置的丟失（shī），而導致了肘關節（jiē）的過度代償而引起的疾病。

　　使用世紀（jì）本草（cǎo）肘妙康抹上後自我按摩肘部及前臂很重要，可使手臂（bì）肘（zhǒu）部肌肉保持柔軟和彈性，調（diào）整手臂（bì）肌肉的收縮（suō）性與協調性，不至於因過勞導（dǎo）致（zhì）僵硬。

已（yǐ）有輕度（dù）症狀（zhuàng）者，工作（zuò）、勞動（dòng）及（jí）運動時，建議佩戴彈力（lì）繃帶或護肘，不（bú）推崇較真（zhēn）兒和帶病工作的（de）“職業精（jīng）神”，可暫緩運動勞動，通過休息維係關節穩定，減少炎性滲出，減輕疼痛，防（fáng）止病情加重。